http://ثبت%20آگهی%20رایگان

مدیریت استرس

موفقیت , رازهای موفقیت

1 فروردین 1398 401 بازدید
http://ثبت%20آگهی%20رایگان

مدیریت استرس خود را چگونه کنترل کنیم؟

منبع : وب سایت بیلبورد               https://www.billboard.mba                                           

21 راز موفقیت میلیونرهای خودساخته

نشر : مرکز مشاوره و راهنمایی دانشجویان دانشگاه علوم پزشکی تهران

مؤلفین : دکتر رباب حامدی، مجید مردی، بیتا عظیمی، نغمه تقوی

گردآوری و انتشار : مهندس فرشاد نوروزی

برای خواندن جدیدترین مطالب قوانین تخصصی کار، تبلیغات، بازاریابی و غیره به وب سایت بیلبورد مراجعه کنید!
برای دانلود مقالات علمی و مشابه این مطلب عضو وب سایت بیلبورد شوید!


مدیریت استرس

 و استرس دوباره سازگار شدن فرد با شرایط و موقعیت های جدید.
لازاروس وسلیه با توجه به یافته های علمی جدیدتر، استرس را این گونه تعریف می کند:
” واکنش مقابله با یک تهدید ادراک شده ( واقعی یا خیالی ) نسبت به سلامت روانی، جسمانی، هیجانی و معنوی فرد که منجر به یک سلسله پاسخ ها و سازگاری های فیزیولوژیک می شود.
واژه ” ادراک شده “ اهمیت زیادی دارد، زیرا آنچه برای کسی تهدید به حساب می آید، ممکن است برای دیگری تهدید محسوب نشود.
اهمیت مدیریت فشار روانی:
همه انسان ها در جوامع و فرهنگ های مختلف، در مقاطعی از زندگی، استرس را تجربه می کنند. واژه استرس که در زبان فارسی، فشار، فشار روانی ترجمه شده، در مکالمه های روزمره بسیاری از افراد دیده می شود. به طور مثال افراد موقعی که نگران هستند می گویند استرس دارم یا این که می گویند همیشه سر امتحان استرس می گیرم، در حالی که این کاربرد از کلمه استرس به معنای اضطراب، نگرانی، ترس، و وحشت صحیح نیست. در واقع هرجا که تغییری در زندگی روی دهد فرد با استرس روبرو شده است


لطفا مطالعه و خواندن پیشنهادات بیلبورد در لینک های زیر را به هیچ عنوان از دست ندهید:
مدیریت و تنظیم وقت

چند وظیفگی ممنوع


دسترسی به خلاصه کتاب ها، مقالات علمی و آموزشی در زمینه تبلیغات، بازاریابی، فروش، کسب و کار، مدیریت ها و کارآفرینی در وب سایت بیلبورد

اشتراک گذاری Telegram Facebook WhatsApp Twitter

دیدگاهتان را بنویسید